مزایای تعیین حد ضرر چیست؟

آموزش تصویری تعریف Stop Loss در صرافی بایننس!

با توجه به ۲۴ ساعته بودن بازار ارزهای دیجیتال، Stop Loss یا حد ضرر یکی از مهم‌ترین مفاهیم موجود در این حوزه می‌باشد. اگر می‌خواهید تکنیک استفاده از این روش را در صرافی بایننس بیاموزید این مقاله را بخوانید.

فهرست عناوین

تعریف Stop Loss

تعیین حد ضرر، تکنیکی جهت جلوگیری از ضرر بیش از حد، هنگام کاهش قیمت ناگهانی قیمت ارز دیجیتال مورد نظر است. هنگام شروع خرید و فروش ارز دیجیتال شما همیشه باید نسبت به مبلغی که سرمایه‌گذاری می‌کنید یک حد ضرر در نظر بگیرید. به عبارتی: “اگر تا چه میزان ضرر کنم مشکلی ندارم و دارایی خود را نگه می‌دارم؟”. فرض کنید شما یک ارز دیجیتال را به قیمت ۱۰۰۰ دلار خریداری کرده‌اید. برای خود یک حد ضرر ۱۰ درصدی در نظر می‌گیرید به این صورت که اگر قیمت این ارز تا ۹۰۰ دلار کاهش یافت، در همین قیمت ارز مورد نظر به صورت اتومات فروخته شود.

در ادامه به نحوه ثبت سفارشات مذکور در صرافی بایننس خواهیم پرداخت.

بخش خرید و فروش ارز دیجیتال در بایننس

جهت انتخاب ارز مورد نظر وارد بخش Markets شوید.

در این بخش شما می‌توانید از طریق ذره‌بین بالای صفحه سمت راست، ارز دیجیتال مورد نظر خود را جستجو نمایید.

در این مرحله من ارز YFI را جستجو کردم. جفت ارزهایی که قابل تبدیل به هم هستند نمایش داده می‌شود. من گزینه اول را انتخاب می‌کنم. YFI/USDT به معنی معامله جفت ارز تتر و YFI است.

جهت تعیین حد ضرر برای ارز مورد نظر روی دکمه Limit کلیک کنید و از منو گزینه Stop Limit را انتخاب کنید.

هدف از ثبت سفارش Stop Limit

معمولا سفارش Stop را به این دلیل ثبت می‌کنیم که اگر جریان خلاف انتظار ما پیش رفت متضرر نشویم یا از کسب سود جا نمانیم.

انواع سفارش Stop Limit

برای ثبت سفارش Stop Limit ابتدا با ماهیت فیلدهای زیر آشنا شوید:

1- فیلد Stop: سفارش در این قیمت اجرا می‌شود.

2- فیلد Limit: قیمتی که می‌خواهیم ارز را به فروش برسانیم.

3- فیلد Amount: مقدار ارزی که می‌خواهیم بفروشیم.

فروش(Sell)

این روش مهم‌ترین روش جهت جلوگیری از حد ضرر است. به طور مثال من قبلا ارز YFI را روی قیمت ۱۳۵۰۰ دلار خریداری کرده‌ام و حد ضرر خود را حدود ۵۰۰ دلار در نظر گرفته‌ام. پس فیلدهای مربوطه را به شکل زیر پر می‌کنم:

1- فیلد Stop: مبلغ را روی ۱۳۰۵۰ دلار تنظیم می‌کنم. زمانی که قیمت ارز به این عدد برسد ثبت سفارش به صورت اتومات اجرا می‌شود.

2- فیلد Limit: قیمتی که می‌خواهیم ارز را به فروش برسد ۱۳۰۰۰ دلار انتخاب می‌کنم. به دلیل نوسانات لحظه‌ای قیمت، بهتر است این قیمت کمی پایین‌تر از فیلد Stop باشد.

3- فیلد Amount: در این بخش هم آن میزانی که قصد دارم در شرایط بالا به فروش برسانم وارد کردم.

نتیجه اینکه طبق این سفارش ثبت شده، هنگامی که ارز با کاهش قیمت مواجه شود و به مبلغ ۱۳۰۵۰ دلار برسد به صورت اتومات سفارش فروش در مبلغ ۱۳۰۰۰ ثبت می‌گردد.

خرید(Buy)

این روش مهم‌ترین روش جهت کسب سود و جا نماندن از افزایش قیمت است. به طور مثال من تصمیم دارم سفارش خرید را روی قیمت ۱۴۰۰۰ دلار ثبت کنم که اگر مبلغ وارد کانال افزایشی شد از این افزایش قیمت کسب سود کنم. پس فیلدهای مربوطه را به شکل زیر پر می‌کنم:

1- فیلد Stop: مبلغ را روی ۱۴۰۰۰ دلار تنظیم می‌کنم. زمانی که قیمت ارز به این عدد برسد ثبت سفارش به صورت اتومات اجرا می‌شود.

2- فیلد Limit: قیمت خرید مورد نظر خود، یعنی ۱۴۰۵۰ دلار انتخاب میکنم. به دلیل نوسانات لحظه‌ای قیمت، بهتر است این قیمت کمی بالاتر از فیلد Stop باشد.

3- فیلد Amount: در این بخش هم آن میزانی که قصد دارم در شرایط مذکور خرید کنم وارد کردم.

نتیجه اینکه طبق این سفارش ثبت شده، هنگامی که ارز با افزایش قیمت مواجه شود و به مبلغ ۱۴۰۰۰ دلار برسد به صورت اتومات سفارش خرید در مبلغ ۱۴۰۵۰ دلار ثبت می‌گردد.

مزایای تعیین حد ضرر چیست؟

یک عضو کمیسیون انرژی:

با صرفه‌جویی در مصرف تا دو سال آینده نیاز به واردات بنزین نداریم

عصر خودرو- یک عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی گفت: اگر در مسیر صرفه جویی، بهینه سازی و فرهنگسازی در مصرف سوخت گام برداریم تا چندین سال آینده نیازمند واردات بنزین نخواهیم بود اما با ادامه روند موجود تا دو سال آینده میزان تقاضا از میزان تولید پیشی خواهد گرفت.

به گزارش پایگاه خبری «عصر خودرو» به نقل از ایسنا، هادی بیگی نژاد درباره وضعیت تامین بنزین در سطح کشور، بیان کرد: ما طی امسال و سال آینده مشکل سوخت نخواهیم داشت، میزان تولید ما به اندازه میزان مصرف در طول این دوسال است اما اگر بخواهیم به همین شیوه جلو برویم در طی سال های آینده به وارد کننده تبدیل خواهیم شد و میزان مصرف ما از میزان تولید پیشی خواهد گرفت.

وی در ادامه اظهار کرد: اگر برای صرفه جویی، بهینه سازی، فرهنگسازی و استفاده از ظرفیت پالایشگاه های کوچک برنامه ریزی شود، ما نیازمند واردات نخواهیم شد و شاید تا 10 سال آینده نیازی به واردات بنزین نداشته باشیم. بستگی به نوع مدیریت ما دارد.

مجلس با منطق در خصوص قیمت بنزین گام بر می دارد

نماینده مردم ملایر در مجلس شورای اسلامی، تصریح کرد: وقتی به سمت کم مصرف کردن خودروها حرکت کنیم، وقتی فرهنگ سازی کنیم تا مردم کمتر از خودروی شخصی استفاده کنند، وقتی بهینه سازی مصرف سوخت را در حوزه های مختلف دنبال کنیم و پالایشگاه های کوچک را وارد مدار کنیم می توانیم نیاز کشور به سوخت را از داخل تامین کرده و نیازی به واردات نداشته باشیم.

این عضو کمیسیون انرژی مجلس در ادامه در پاسخ به این پرسش که آیا ممکن است دولت در لایحه بودجه سال آینده نسبت به افزایش قیمت بنزین اقدام کند؟، بیان کرد: مجلس موافق عقل و منطق است. حرف حساب را هرکس بگوید می پذیریم. اگر در لایحه بودجه سال 1402 مجلس و دولت به این جمع بندی برسند که قیمت افزایش یابد یا افزایش پیدا نکند ما نیز بر اساس منطق گام برخواهیم داشت اما اکنون برای نظر دادن در خصوص این موضوع زود است.

برای آگاهی از تازه های جهان خودرو، جدیدترین قیمت ها و بازار خودرو ایران اینستاگرام خودرو امروز را دنبال کنید

افزایش ۶۵۰ هزار تومانی حقوق کارگران|زمان اجرا

حقوق کارگران سال قبل با تغییر زیادی همراه بود. حقوق کارگران مشمول مالیات شد. حقوق کارگران کفاف هزینه جاری زندگی را نمی دهد. حقوق کارگران با نرخ تورم فاصله چشمگیری دارد. حقوق کارگران در سال 1401 اعلام شد.

جزئیات بازگشت یارانه حق مسکن به حقوق کارگران

طبق ابلاغ رئیس مجلس، مصوبه حق مسکن ۵۵۰ هزار تومانی کارگران و مصوبه افزایش ۱۰ درصدی مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی بدلیل مغایرت با قانون ابطال شد.
نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس از اعمال حق مسکن ۶۵۰ هزار تومانی کارگران از اول مهر ماه خبر داد.
ولی اسماعیلی نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی درباره موضوع حق مسکن کارگران، اظهار کرد: طبق ابلاغ رئیس مجلس، مصوبه حق مسکن ۵۵۰ هزار تومانی کارگران و مصوبه افزایش ۱۰ درصدی مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی بدلیل مغایرت با قانون ابطال شد.
وی افزود: با ابطال این مصوبه، حق مسکن کارگران به همان رقم ۶۵۰ هزار تومان بازگشت که در شورای‌عالی کار تصویب شده بود.
نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ بیان کرد: این افزایش ۶۵۰ هزار تومانی حق مسکن کارگران از اول مهر ماه اعمال می‌شود و معوقات آن نیز زمان‌بندی و اعلام بعدی، واریز خواهد شد.

رقم جدید افزایش حقوق کارگران

در تیر و مرداد امسال مرکز آمار ایران برای حقوق بگیران اخبار امیدوارکننده‌ای نداشت. در گزارش‌های این سازمان نرخ مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ تورم نقطه‌ای هر ماه بالای ۵۰ درصد بود، درحالی که غایت افزایش دستمزد کارگران رقم ثابت ۳۸ درصد برای تمام ماه‌های سال ۱۴۰۱ است.

ثبت نرخ صعودی تورم برای دو ماه پیاپی، کارگران را به واکنش واداشت تا بلکه از طریق شورای عالی کار راهی برای ترمیم قدرت خرید از دست رفته و تقویت دستمزد بیابند. اما آیا تلاش می‌تواند به نتیجه مثبتی منتج شود؟

در تیر و مرداد امسال مرکز آمار ایران برای حقوق بگیران اخبار امیدوارکننده‌ای نداشت. در گزارش‌های این سازمان نرخ تورم نقطه‌ای هر ماه بالای ۵۰ درصد بود، درحالی که غایت افزایش دستمزد کارگران رقم ثابت ۳۸ درصد برای تمام ماه‌های سال ۱۴۰۱ است.

افزایش تورم برای مزدبگیرانی که درآمدشان مقطوع و ثابت است، حتی در سایه پرداخت یارانه معیشتی جدید، پیامدی غیر از کاهش قدرت خرید ندارد.

در واکنش به این اتفاق و ترس تکرار دوباره آن، کارگران درصدد برآمده‌اند تا به طریقی دولت و کارفرمایان را مجاب کنند تا راهی برای ترمیم قدرت خرید از دست رفته و تقویت حقوق ماهانه خود بیابند.

برنامه جدید افزایش حقوق کارگران چیست؟

علی خدایی، نائب رئیس کانون عالی شوراهای اسلامی کار کشور و از امضاء کنندگان مصوبه دستمزدهای شورای عالی کار در این باره می گوید: در زمانی که دستمزد‌های امسال تعیین شد، دولت اصرار داشت که تورم سال ۱۴۰۱ در حد ۳۰ درصد خواهد بود، با این فرض انتظار می‌رفت که دستمزدهای تعیین شده دست‌کم ۷۰ درصد هزینه‌های زندگی را پوشش دهد اما در عمل تمام ادعای دولت نقش برآب شد.

وی ادامه می‌دهد: نتیجه اینکه از حالا دنبال آن هستیم تا فعالیت کمیته دستمزدهای شورای عالی کار یکبار دیگر آغاز شود تا به یافتن راهی برای جبران قدرت خرید از دست رفته کارگران منجر شود.

برابرقانون، شورای عالی کار که یکی از وظایف آن تعیین مزد سالانه کارگران است، باید دست‌کم ماهی یکبار تشکیل مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ جلسه بدهد، با توجه به رو به پایان بودن ماه مرداد بعید نیست که تشکیل جلسه مورد نظر گروه کارگری به ماه شهریور موکول شود.

البته تشکیل این جلسه جدا از اتفاقی است که ماه گذشته با ابطال مصوبه افزایش حق مسکن کارگری از سوی مجلس و الزام دولت به ابلاغ حق مسکن ۶۵۰ هزار تومانی افتاد. اگرچه هنوز در این خصوص نیز دولت هنوز مصوبه جدید را ابلاغ نکرده است.

هرچند در سال ۱۴۰۰، وزارت کار توانست با برنامه ریزی زمان بندی شده، پرونده افزایش مزد سال ۱۴۰۱ را زودتر از همیشه ببندد اما نگاهی به سوابق برگزاری جلسات این شورا نشان می‌دهد که به صورت سنتی، این شورا به ندرت برای تغییر دستمزد تعیین شده تشکیل جلسه داده است.

به عنوان مثال در سال ۹۹ نیز که نوسانات تورمی باعث کاهش قدرت خرید عمومی شده بود، قرار شد تا این شورا در نیمه دوم سال درخصوص یافتن راهی برای ترمیم قدرت خرید از دست رفته کارگران تشکیل جلسه بدهد اما در نهایت برگزاری این جلسات آنقدر کشدار شد که در عمل خروجی آن به افزایش مزد سال ۱۴۰۰ منجر شد.

شورای حقوق و دستمزد، که پیش از این و برمبنای قانون بودجه ۱۴۰۱ امکان افزایش حقوقها را نداشت، در صورت تصویب لایحه دولت در مجلس مجدداً مجوز افزایش حقوقها را دریافت می‌کند.

شورای حقوق و دستمزد، که پیش از این و برمبنای قانون بودجه ۱۴۰۱ امکان افزایش حقوق ها را نداشت، در صورت تصویب لایحه دولت در مجلس مجدداً مجوز افزایش حقوقها را دریافت می‌کند.

لایحه اصلاح قانون بودجه ۱۴۰۱ که به‌پیشنهاد سازمان برنامه و بودجه، اداری و استخدامی و بانک مرکزی در جلسه هیئت وزیران به تصویب رسیده برای انجام تشریفات قانونی با امضای رئیس جمهور به مجلس شورای اسلامی ارسال شد. در مقدمه توجیهی این لایحه آمده است، به‌منظور رفع اشکالات برخی احکام قانون بودجه ۱۴۰۱، در زمینه کنترل قیمت کالاها و افزایش عادلانه حقوق و دستمزد و برقراری معافیت مالیاتی نسبت به سود متعلق به حساب های بانکی و نظارت بر تسهیلات غیرجاری، لایحه زیر ارائه می‌شود.

در این لایحه که ۴ ماده دارد، اصلاحاتی در قانون بودجه سال جاری اعمال خواهد شد، بر این اساس اصلاحیه برای تبصره ۱۲ که مرتبط با مباحث حقوق و دستمزد کارکنان است، در نظر گرفته شده است. به این ترتیب ، شورای حقوق و دستمزد، که پیش از این و برمبنای قانون بودجه ۱۴۰۱ امکان افزایش حقوقها را نداشت، در صورت تصویب لایحه دولت در مجلس مجدداً مجوز افزایش حقوقها را دریافت می‌کند.

به این ترتیب در صورت تصویب و تایید این لایحه در شورای نگهبان، عملا امکان افزایش حقوق برخی کارکنان در تعدادی از دستگاه های اجرایی مهیا خواهد شد.

گفتنی است، در سال جاری افزایش ۱۰ درصدی حقوق ها برای غیر حداقل بگیران در دستگاههای اجرایی اعمال شده است.

معاون وزیرکار با اشاره به اینکه اثر تورمی افزایش حقوق کارگران فقط سه تا پنج درصد بوده است گفت: میزان تعدیل نیرو در سال جاری به رغم افزایش قابل توجه حقوق ۲۰ درصد کاهش یافت.

هرساله هنگامی که صحبت از افزایش مزد و دستمزد می شود, عده ای بهانه می آورند که افزایش دستمزدها آثار تورمی همراه دارد و به این بها تلاش می کنند تا از افزایش دستمزد خود داری کنند.

عوامل مختلفی از جمله «دستمزد» قیمت تمام شده کالا و خدمات را تعیین می‌کند؛ نمایندگان کارگران این سهم راه ۷درصد و نمایندگان کارفرمایان این سهم را۳۰ درصد عنوان می‌کنند؛ این در حالی است که کارشناسان حوزه کار معتقد اند سهم دستمزد در بهای تمام شده کالا و خدمات بین ۹تا ۱۳درصد است.

امسال با افزایش ۵۷ درصدی دستمزد عده ای باز شروع به فضاسازی کردند که بگویند دلیل گرانی ها آثار تورمی افزایش مزد است. حسین رعیتی فرد, معاون وزیر کار با بیان اینکه افزایش دستمزد کارگران در تعدیل نیرو یا تورم اثری نداشته است می گوید: افزایش ۵۷ درصدی دستمزد کارگران با گذشت چهار ماه از اعمال آن، برخلاف اظهارات عده‌ای اثرات تورمی نداشته و باعث تعدیل نیروی انسانی از واحدهای تولیدی نشده است.

وی ادامه داد: این در حالی است که افزایش ۵۷درصدی حقوق کارگران هم قدرت خرید آنان را افزایش داده و هم انگیزه ای برای ادامه کارشان در بخش تولید شده است.

وی اظهار داشت: پیش از اعمال افزایش ۵۷درصدی حقوق کارگران، آنان حاضر نبودند با دستمزد پایین در کارخانه ها و واحدهای تولیدی کار کنند و ترجیح می دادند به مشاغل دیگر در فضای مجازی روی آورده تا درآمد بیشتری داشته باشند که این اتفاق به ضرر بخش تولید بود.

تغییر حقوق کارگران در سال ۱۴۰۱

درحال حاضر وضعیت افزایش حق مسکن کارگران شاغل و حقوق بازنشستگان غیر حداقلی بگیر سازمان تامین اجتماعی، هردو در یک وضعیت هستند.

مجلس هر دو این مصوبات را باطل کرده است و تازمانی که دولت مصوبات جدید را منطبق با نظر مجلس جایگزین کند، این پرداخت‌ها جنبه علی الحساب دارند.

در خصوص افزایش حق مسکن کارگری به نظر می‌رسد که اگر دولت مصوبه شورای عالی کار را بی‌کم و کاست ابلاغ کند، مشکل برطرف خواهد شد.

این به معنای آن است که دولت مبلغ ماهانه حق مسکن کارگری را از ۵۵۰ هزار تومان به ۶۵۰ هزار تومان بازگرداند.

حقوق کارگران چقدر زیاد می‌شود؟

کمک هزینه حق مسکن کارگری یکی از مصوبات شورای انقلاب بود که از انتهای دهه ۵۰ پرداخت و به بخش ثابت درآمد ماهانه کارگران تبدیل شد و در ابتدای دهه ۷۰ قانون مستقلی برای ابلاغ رسمی آن به مجلس وقت شورای اسلامی قانونی رسید.

مزایای حق مسکن کارگری رقم ثابتی است که تمامی کارگران مشمول قانون کار به صورت یکسان پرداخت می‌شود، این مزایا ارتباطی با سابقه و تخصص و نوع فعالیت کارگاه ندارد

با توجه به اتفاقی که در سال ۱۴۰۱ برای ابلاغ حق مسکن افتاد و به دست‌کاری شدن مبلغ آن منجر شد، در حال حاضر هرکارگر ماهانه ۱۰۰ هزار تومان بابت این بخش از مزایای خود طلبکار است.

این طلب مختص بیشتر کارگرانی است که کارفرمایان آنها حق مسکن را طبق مصوبه ابلاغی دولت پرداخت کرده باشند. در خصوص معدود کارگران احتمالی که از ابتدای سال حق مسکنی معادل مصوبه شورای عالی کار دریافت کرده‌اند چنین طلبی صدق نمی‌کند.

به نظر می‌رسد در یک هفته اخیر بیشتر حواس‌ها متوجه ابطال مصوبه افزایش ۱۰ درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بوده باشد و کمتر راجع به ابطال مصوبه افزایش حق مسکن کارگری که بخشی از حقوق و دستمزد است، صحبت شده باشد.

فرامرز توفیقی, نماینده کارگران در کمیته دستمزد با اشاره به نامه محمد باقر قالیباف؛ رئیس مجلس گفت:منتظر ابلاغ دولت هستیم, دولت یک هفته فرصت دارد که مصوبه قبلی خود را باطل و مصوبات قانونی را ابلاغ کند. دولت می بایست مصوبه حق مسکن شورای عالی کار را تأیید می کرد, اما با کسر 100 هزار تومان آن را مخدوش کرد.همچنین افزایش حقوق بازنشستگان را که می بایست 38 درصد می شد به 10درصد کاهش داد.

وی با بیان اینکه «مجلس به وظیفه‌ی ذاتی و قانونی خود عمل کرد و دستور ابطال صادر نمود» گفت:مجلس به وظیفه خود عمل کرد. رئیس مجلس باید در مهلت قانونی, حکم کارشناسی مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ مجلس را ابلاغ می کرد که این کار محقق شد. اما بهتر بود که مصوبات بدون استرس از سوی دولت برای کارگران اجرا می شد.

توفیقی با اشاره به اینکه خود دولت بهتر از همه می‌داند که در شرایط اقتصادی فعلی، این اعداد و ارقام به هیچ‌وجه جبران فاصله‌ی مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ بسیار زیاد سبد معیشت و دستمزد, چه مستمری بازنشستگان چه حقوق شاغلان را نمی‌دهد گفت: در حالی که تورم 90درصدی سبد غذایی را داریم چطور یک بازنشسته با افزایش 10درصدی می تواند زندگی کند. وقتی اجاره خانه در شهرستان‌های کوچک ماهی بیش از 2میلیون تومان است، چطور از حق مسکن 650 هزار تومانی ،صد هزار تومان کسر می‌کنند و می‌گویند حق مسکن کارگران در این شرایط تورمی باید فقط 550 هزار تومان باشد؟

رئیس کمیته دستمزد کانون عالی شوراهای اسلامی کار با تأکید بر اینکه هیچ کدام از این اعداد و ارقام پاسخگوی مشکلات معیشتی نیست ادامه داد: در بحث حق مسکن دولت فقط صرفا باید مصوبه را تصویب می کرد, کسر 100 تومان خلاف قانون بود .با این نامه‌ی رئیس مجلس، باید حق مسکن مصوب شورایعالی کار احیا شود؛ یعنی آن 100هزار تومانی که دولت از 650هزار تومان کسر کرده بود، برمی‌گردد و حق مسکن کارگران شاغل 650هزار تومان می‌شود.

با رای هیات عمومی دیوان عدالت اداری، کارگران شاغل در کارهای با ماهیت دائم جهت دریافت بیمه بیکاری نیاز به ارائه نامه عدم نیاز از سوی کارفرما ندارند.

به نقل از اقتصادنیوز، بخشنامه مدیرکل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی که متضمن الزام به ارائه نامه عدم نیاز از سوی کارفرما برای کارگران شاغل در کارهای با ماهیت دائم جهت برخورداری از بیمه بیکاری بود به جهت ایجاد تکلیف اضافی برای کارگران و مشخص نبودن ضمانت اجرای عدم ارائه آن، مغایر قانون تشخیص و ابطال شد.

افزایش حقوق کارگران در سال ۱۴۰۱ به چه میزان است؟

شورای عالی کار حداقل دستمزد کارگران در سال ۱۴۰۱ را با ۵۷.۴ درصد افزایش نسبت به سال ۱۴۰۰، به غیر از سایر مزایای مستمر ۴۱,۷۹۷,۵۰۰ ریال تعیین کرد.

برای سایر سطوح مزدی نیز این افزایش به میزان ۳۸ درصد به اضافه‌ی مبلغ ثابت ۱۷۱۷۲۲ روزانه که برابر است با ۳۸ درصد افزایش مزد پایه به اضافه مبلغ ثابت ۵۱۵۱۶۶۰ ماهانه است.

آیا در دوران بارداری میتوان ورزش کرد؟

تمرینات و ورزش­ های خاصی وجود دارد که باید از انجام آن­ ها در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم خودداری نمود.

ورزش در دوران بارداری نه تنها بی­ خطر است بلکه بسیار توصیه می­ شود. ورزش کردن هم برای سلامتی مادر و هم نوزاد بسیار مفید است. از جمله اثرات ورزش در بارداری عدم افزایش وزن زیاد، کاهش خطر دیابت دوران حاملگی و کمردرد ناشی از بارداری، کاهش مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ درد زایمان و کوتاه نمودن زمان وضع حمل و همچنین بهبود اعتماد به نفس در مادر می­ گردد.
با این وجود، تمرینات و ورزش­ های خاصی وجود دارد که باید از انجام آن­ ها در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم خودداری نمود. این ورزش­های ممنوعه در بارداری شامل هرگونه ورزش پرتحرک که خطر سقوط شدید یا زمین خوردن داشته باشد، می­ شود. به عنوان مثال اسکی روی آب و برف، اسب سواری، والیبال، بیس بال، فوتبال، غلت زدن، صخره ­نوردی و اسکیت روی یخ یا هاکی است. باز هم، این­ها فقط نمونه­ هایی هستند و بعضی از خانم­ها، خصوصاً زنانی که قبل از بارداری یکی از این ورزش­ها را انجام داده ­اند، ممکن است در سه ماهه اول و اوایل سه ماهه دوم انجام دهند.
قبل از شروع ورزش، به یاد داشته باشید که مشورت کردن با یک مرکز ارائه دهنده خدمات درمانی بسیار مهم است. اگر از قبل ورزش می­کرده ­اید، احتمالاً می ­توانید حین بارداری با پیش رفتن روزهای بارداری خود و انطباق نوع ورزش با پیشرفت بارداری، به ورزش خود ادامه دهید. ورزش و بارداری معمولاً به خوبی با هم کنار می ­آیند.

تمرینات کگل

زنان مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ بارداری که تمرینات کگل را انجام می دهند، اغلب زایمان آسان­تری دارند. تقویت عضلات کف لگن در دوران بارداری می ­تواند به شما در پیشرفت توانایی کنترل عضلات در حین زایمان و تسهیل زایمان کمک کند. تسکین بخشیدن به همه این عضلات همچنین دو مشکل شایع در دوران بارداری را به حداقل می رساند: نشت مثانه و بواسیر.

تمرینات کگل همچنین پس از بارداری به منظور بهبود در محیط داخلی پرینه، بازیابی مجدد مثانه و تقویت عضلات کف لگن توصیه می ­شود. تمرینات کگل را می­ توان در هر زمان و مکان انجام داد، و هیچ کس متوجه نخواهد شد که شما در حال انجام این ورزش هستید.

شنا کردن

بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت­های بهداشتی و متخصصان تناسب اندام می­ گویند شنا امن­ ترین ورزش برای زنان باردار است. شنا بدون اضافه کردن وزن و به دور از هرگونه فشار بیش از حد به مفاصل، بدن شما را تسکین می­ دهد. شنا ضربان قلب شما را بالا برده و به شما اجازه می­ دهد از یک ورزش قلبی و عروقی بی­خطر لذت ببرید که احتمالاً باعث گرم شدن بیش از حد بدنتان نخواهد شد.
یکی دیگر از مزایای شنا در دوران بارداری آسودگی از عدم زمین خوردن است. در دوران بارداری، حفظ تعادل برای شما سخت­تر خواهد شد و شما را مستعد افتادن می­ کند. از انجام شنای در معرض خطر، شنا در مناطق خطرناک و حرکات پرشی در آب خودداری نمایید. به یاد داشته باشید که برای مدت طولانی در آب با دمای بالاتر از ۳۲ درجه سانتی گراد نمانید. اگرچه شنا یک ورزش آبی است، اما همه ورزش­های آبی در دوران بارداری بی­ خطر نیستند. شما باید از فعالیت­های آبی مانند غواصی یا اسکی روی آب خودداری کنید.

پیاده روی

پیاده روی در دوران بارداری بسیار مفید است زیرا برای بدن شما بی­خطر است. همچنین آسانتر از دویدن است که ممکن است به زانو فشار وارد کند. می­توان پیاده­ روی را به راحتی در برنامه روزانه خود قرار داد. به آرامی شروع کنید و مطمئن شوید که قبل از شروع به خوبی بدنتان را کشش داده و اندکی گرم کرده­ اید. اهداف واقع بینانه­ ای تعیین کنید و حتماً کفش­ های مناسب بپوشید تا خطر افتادن یا فشار روی پاهایتان کاهش یابد.

دویدن و آهسته دویدن

اگر عادت به دویدن دارید می توانید در دوران بارداری نیز به دویدن خود ادامه دهید. با این حال، اگر قبل از بارداری دویدن در برنامه شما نبوده است، بهتر است قبل از شروع برنامه با پزشک معالج خود مشورت کنید. هر زمان که اقدام به دویدن می­ کنید، مطمئن شوید که بدنتان از ذخیره آبی خوبی برخوردار است، یک بطری آب نیز به همراه داشته باشید، از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید، و کفش­های مناسب بپوشید.

دوچرخه ­سواری

مهمترین مسئله در مورد دوچرخه سواری این است که دوچرخه تحمل وزن شما را داشته باشد، بنابراین استرس کمتری روی بدن شما وجود دارد.

دوچرخه ثابت ورزش امن در بارداری و یک تمرین عالی است زیرا ریسک سقوط کم است. با مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ افزایش وزن شما و بزرگ­تر شدن جنین، مرکز ثقل شما در حال تغییر است بنابراین شما در معرض خطر سقوط قرار دارید. بزرگ شدن شکم، می تواند فشار زیادی به کمر شما وارد کند. به آرامی شروع کنید و خود را بیش از حد اذیت نکنید.

یوگا

یوگا برای تسکین استرس و فشار بر بدن شما از شهرت دیرینه برخوردار است. انجام یوگا در دوران بارداری تا زمانی که بیش از حد سخت گیرانه نباشند برای شما و کودکتان بی­خطر خواهد بود. برخی مربیان یوگا کلاس­های ویژه­ای را برای زنان باردار ارائه می­ دهند. حین انجام حرکات یوگا دقت داشته باشید که از دراز کشیدن روی پشت خود برای مدت زمان طولانی بپرهیزید و سعی کنید بدنتان را بیش از حد کشیده نکنید.

ایروبیک

اگر قبل از حاملگی در کلاس­های ایروبیک شرکت کرده باشید، به احتمال زیاد قادر خواهید بود که در بارداری نیز آن را ادامه دهید. با این حال، قبل از شروع یک برنامه جدید، بایستی با پزشک خود مشورت کنید. حفظ تعادل خود گاهی ممکن است دشوار باشد، بنابراین در تمام مدت انجام ایروبیک در حاملگی بیشتر مراقب باشید. برگزاری کلاس­ هایی که به طور ویژه برای زنان باردار طراحی شده است، ایده خوبی است. برای مدت زمان طولانی ورزش نکنید و به خصوص برای مدت طولانی روی کمر دراز نکشید.

رقص

رقصیدن می­ تواند در خانه یا در سالن ورزشی انجام شود که کلاس­های ویژه ای برای زنان باردار فراهم می­ کند. حین رقص از چرخش زیاد، جهش و پریدن خودداری کنید.

ورزش­ های ممنوعه در بارداری به شرح زیر است

اگرچه اسکی کراس کانتری یک ورزش نسبتاً ایمن برای زنان باردار محسوب می­ شود، اما همچنان خطر سقوط وجود دارد. اسکی سراشیبی خطر سقوط بیشتری دارد و در هنگام بارداری توصیه نمی شود.

اسکی روی آب

اسکی روی آب می­ تواند به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری منجر به آسیب­های شکمی شود و به دلیل خطرات زیادی که دارد ورزش ممنوعه در بارداری محسوب می ­شود.

اسب سواری

اسب سوار شدن به دلیل داشتن حرکات سریع زیاد می ­تواند سبب گرفتگی شده و مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ به شما و جنین درون رحمتان آسیب برساند. از آنجا که خطر سقوط نیز وجود دارد ورزش ممنوعه در بارداری است.

نکاتی مهم در هنگام ورزش زنان باردار

خانم­ های باردار در زمان ورزش لباس تنگ نپوشید، سینه بند ورزشی بپوشید که به شما احساس بهتری می­ دهد. کفش­هایی بپوشید که مناسب بوده و لغزنده نباشند، بنابراین خطر افتادن را کاهش دهید. همچنین حتماً نفس عمیق بکشید و آب زیادی بنوشید. برای مدت زمان طولانی از حرکات تند و تیز نکنید. بعد از ۱۶ هفته از درازکشیدن بر پشت کمر خودداری کنید زیرا این امر در تأمین خون به کودک تأثیر گذاشته و می­ تواند موجب بروز سرگیجه گردد.
در دوران بارداری رباط­ های شما شل­تر می­ شوند، بنابراین احتمال آسیب­دیدگی لیگامان بیشتر است. از ورزش­هایی که دارای وزنه­ های سنگین یا حرکات ناگهانی و تغییر در جهت حرکت هستند مانند ورزش های زمینی مثل تنیس، خودداری کنید.
در صورت بروز هرگونه خونریزی واژینال، سرگیجه، درد قفسه سینه، ضعف، تنگی نفس، انقباضات رحمی، حالت تهوع، نشت مایعات از مهبل یا کاهش حرکات جنین، ورزش را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

شرایطی که ورزش در بارداری ممنوع است

قلب، ریه ها یا کبدتان دچار مشکل هستند.
دیابت دارید که به خوبی کنترل نشده است.
مشکلات استخوانی یا مفصلی دارند.
یک بیماری عفونی دارد.
چاق یا کم وزن هستند.
در بارداری فعلی یا بارداری قبلی دچار مشکل شده اید.
کم خونی دارید.

شروع ورزش در بارداری

اگر پیش از بارداری انسان فعالی نبودید و اکنون تصمیم گرفته ­اید ورزش را شروع کنید، خوب است ورزشی را انتخاب کنید که نیاز به تلاش کمتری داشته باشد. شما می توانید با ۱۵ دقیقه در هر جلسه، یا ۳۰ دقیقه با شدت متوسط شروع کنید.
اگر در حال حاضر فعال و سالم هستید اما بارداری غیرعادی دارید، می توانید به ورزش کنید مگر اینکه یکی از مواردی باشد که باید در دوران بارداری از آن اجتناب کرد.
مهم است که حین ورزش در دوران بارداری راحت باشید و قبل از شروع ورزش بدن خود را به ]هستگی گرم کنید و بعد از ورزش نیز با حرکات ملایم بدنتان را سرد کنید.

شرایط ممنوعه ورزش در بارداری

ورزش برای شما در دوران بارداری ممنوع است اگر:
باعث می شود به سختی کار کنید یا بدنتان خیلی داغ شده و به شدت عرق می­ کنید.
ممکن است منجر به سقوط شما شود.
می­ تواند به جنین شما آسیب وارد کند.
ورزشی که دارای پرش زیاد است.
ورزشی که شامل تغییرات ناگهانی در جهت است.
ورزش در ارتفاعات زیاد ممنوع است.

4 نوع توقف ضرر

بیا با آن روبرو شویم. بازار همیشه آنچه را که می خواهد انجام و حرکتی را که در سر مزایای تعیین حد ضرر چیست؟ دارد انجام می دهد.

هر روز یک چالش جدید است و تقریبا هر چیزی از سیاست جهانی، رویدادهای بزرگ اقتصادی، به شایعات بانک مرکزی می تواند قیمت های ارز را به طرق گوناگون سریعتر از آنچه شما می توانید انگشتان خود را بر روی دکمه ی خرید یا فروش بگذارید تغییر می کند.

این به این معنی است که هر یک از ما در نهایت موقعیتی را در سمت اشتباه حرکت بازار خواهیم گرفت .

قرار گرفتن در موقعیت در حال از دست رفتن، اجتناب ناپذیر است، اما ما می توانیم زمانی که در آن موقعیت قرار داریم را کنترل کنیم.

شما می توانید از ضرر خود را به سرعت کاهش دهید و یا می توانید آن را در امید به بازاری که به نفع شما است، سوق دهید.

البته، زمانی که بازار راه خود را عوض نکرد، می تواند حساب شما را از بین ببرد و شخصیت تجاری شما را در یک چشم به هم زدن متوقف کند.

گفتن ” زنده بمان تا یک روز دیگر ترید کنی” باید شعار هر بازرگان در جزیره ی تازه کاره باشد چرا که دیگر شما می توانید زنده بمانید، بیشتر یاد بگیرید، تجربه کنید و شانس موفقیت خود را افزایش دهید.

این باعث می شود که تکنیک مدیریت بازرگانی «توقف ضرر و زیان» یک مهارت و ابزار حیاتی در یک جعبه ابزار معامله گر باشد.

داشتن یک نقطه از پیش تعیین شده برای خروج از یک تجارت ضرر دار، نه تنها مزایای کاهش تلفات را به وجود می آورد، به طوری که شما ممکن است به سمت فرصت های جدید حرکت کنید و همچنین اضطرابی را که ناشی از عدم موفقیت در تجارت است، حذف می کند.

استرس کمتر خوب است، درست است؟

البته که درست است، پس بیایید به روش های مختلف کاهش سریع ضرر و زیان را امتحان کنیم!

حالا قبل از اینکه وارد تکنیک های توقف ضرر شویم، ما باید از اولین قانون تنظیم توقف ضررها عبور کنیم.

نقطه توقف ضررتان باید نقطه “باطل سازی” ایده های معاملاتی شما باشد.

زمانی که قیمت به این نقطه رسید، باید به شما بگوید که “وقت آن است کهاز تجارت بیرون بیایید!