گزینه های وانیل

صبح زود : بهترین زمان مصرف گینر

خرید 35 مدل عطر و ادکلن گرم زنانه برای فصل سرد + قیمت

انتخاب عطر ‌به عوامل متعددی مانند فصل سال، سلیقه شخصی و یا فرهنگ بستگی دارد. علاوه بر این عوامل، عطر باید احساس شادی گزینه های وانیل و آرامش را در فرد القا کند. به همین سبب باید در انتخاب نوع و ساختار رایحه عطر دقت لازم را انجام داد. در این مقاله قصد داریم مدل های پرفروش ادکلن گرم زنانه را خدمتتان معرفی کنیم تا با اطلاعات کافی گزینه های وانیل این نوع عطرها را انتخاب نمایید. اما قبل از آن بیایید کمی با عطرها و ادکلن های گرم و زمستانی و رایحه های گرم آشنا شویم.

اگر برایتان انتخاب ادکلن های زنانه گرم و زمستانی بین این همه مدل های متنوع در بازار سخت است، پیشنهاد می کنیم بعد از خواندن مقاله به انتهای آن مراجعه کنید. لیستی از پرفروش ترین نوع از این محصولات را گردآوری کرده ایم.

در مقاله ادکلن گرم مردانه در رابطه با رایحه های زمستانی صحبت کردیم. امروز و در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی بهترین عطرهای گرم مخصوص بانوان، به تکمیل مطالب قبلی نیز بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

عطر و ادکلن گرم زنانه

همانطور که می دانید دما، اتمسفر و رشد گل‌ها و میوه‌ها با عوض شدن فصل ها، تغییر می‌کند. جالب است بدانید که حالات و احساسات ما نیز با تغییر فصل ها ، تغییر می کند. به عنوان مثال تابستان فصل شادی، سرگرمی، استراحت، روشنایی و احساسات خوب است. از سوی دیگر زمستان معمولا با رو‌زهای خاکستری، ناراحتی و یا افسردگی مرتبط است. آیا ما می توانیم این احساسات را تغییر دهیم؟ آیا عطر می تواند به‌ ما کمک کند تا حس ارامش و شادی را به خود بازگردانیم؟ بی شک عطر می تواند یکی از عوامل مهم گزینه های وانیل در تغییر احساسات ما باشد.

ادکلن گرم زنانه همانطور که از اسمش پیداست، مناسب فصول سرد سال یعنی پاییز و زمستان است. رایحه های دلنشین با ساختار رایحه های دیگر می توانند گرما بخش روح و جان شما در روزهای سرد سال باشند و همانند عطرهای مخصوص فصول گرم، این نوع عطرها نیز می توانند طراوات و تازگی را برایتان به ارمغان بیاورند.

تفاوت رایحه ها و عطرهای تابستانی و زمستانی

در تابستان گرمای هوا موجب‌ می شود تا عطر فرارتر شود. در این فصل ما احساس گرما و چسبناکی می کنیم، بنابراین رایحه های تازه مانند یاسمن، توت فرنگی، لیمو، آناناس و … می توانند گزینه مناسبی به عنوان عطرهای تابستانی برای این فصل باشند. اما رایحه های زمستانی کاملا با رایحه های مناسب تابستان تفاوت دارند.

در زمستان ما معمولا تعداد زیادی لباس به اضافه یک کت، شال گردن و دستکش میپوشیم. در این حالت استفاده از یک عطر قوی و بادوام بهترین گزینه است. عطر قوی مانند وانیل، رز، چوب صندل و یا شکلات می‌توانند گزینه های مناسبی برای شما باشند.

علاوه بر مواردی که به آن ها اشاره کردیم، بوی عطر روی پوست هم جزء عواملی است که به شما در انتخاب یک عطر مناسب کمک می کند. بنابراین رایحه ها در تابستان و زمستان باهم تفاوت دارند، چون باید خود را با دما، پوست بدن ما، احساسات ما وفق دهند تا بتوانند احساس شادی، آرامش و اعتماد به نفس را در ما ایجاد کنند.

چگونه بوی عطرهای زمستانی ماندگار می شود؟

عطرهای زمستانی باید قوی باشند. در ماه های سرد سال ما تعداد زیادی لباس برای گرم کردن خود می پوشیم و خود بدن گرمای بالایی ندارد. بنابراین عطر باید قوی باشد تا بتواند به خوبی از لایه های مختلف لباسی که میپوشیم بوی خود را پخش کند و نیازی به گرمای بدن نداشته باشد.

عطر های زمستانی را روی نقاط مختلف بدن و لباس اسپری کنید. اگر در زمستان یک ادکلن گرم زنانه یا مردانه را فقط روی نقاط نبض مثل مچ دست یا گردن اسپری کنید، به نتیجه دلخواه نمی رسید.

در زمستان به علت پوشیدن لباس های آستین بلند و یقه داری که گردن را می پوشاند، بوی عطر از روی این نقاط به خوبی پخش نمی شود. بنابراین بهتر است مقداری از عطر را روی لباس خود اسپری کنید. با این کار می توانید برای خود اطمینان خاطر ایجاد کنید که علاوه بر نقاط مختلف بدنتان، لباستان هم نقشی در پخش کردن بوی عطر دارد و به شما کمک می کند که در طول روز خوشبو باشید تا هم اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید و هم اطرافیانتان از بوی عطرتان لذت ببرند.

برخی مدل های پرطرفدار و محبوب عطر و ادکلن گرم زنانه برای فصل سرد

راهنمای انتخاب و خرید عطر گرم زنانه مخصوص زمستان

بهتر است تنها از یک نوع عطر در روزهای زمستان استفاده نکنید. بسته به شرایط خاص مانند مهمانی، پیک ‌نیک، سفر، گردش و… عطر خود را تغییر دهید.

عطر می‌تواند بسته به اولویت‌های هر فرد انتخاب شود، اما بهتر است که در انتخاب و استفاده از عطرهای گزینه های وانیل زمستانی به این مورد مهم توجه داشته باشید: به تطابق و ترکیب عطر با بوی بدن خود دقت کنید. به عنوان مثال افرادی که بوی بدن تندی دارند، عطرهای بسیار قوی را انتخاب نمی کنند.

اگر می خواهید در یک مهمانی شرکت کنید که افراد زیادی را در آن مهمانی نمی شناسید و می‌خواهید با بوی عطر خود دیگران را جذب کنید، باید عطرهایی جذب کننده و با عنوان شب را انتخاب کنید. در مقابل اگر در کنار دوستان و خانواده تان هستید، یک رایحه آرامش ‌بخش می تواند به شما کمک کند به آن ها نزدیک شوید و شب خوبی را در کنارشان سپری کنید.

بانوان عزیز با توجه به توضیحات فوق، حال می توانید انتخاب هوشمندانه ای در فصل پاییز و زمستان داشته باشید. البته بهترین ها و محبوب ترین ها در بخش ادکلن گرم زنانه را به همراه قیمت به روز آن ها در زیر این پست لیست کرده ایم و این مدل ها می توانند گزینه های خوبی برای شما باشند.

گزینه عجیب و غریب

در امور مالی ، یک گزینه عجیب و غریب گزینه ای است که دارای ویژگی هایی است که آن را پیچیده تر از گزینه های وانیلی معمولی معامله می کند . مانند مشتقات عجیب و غریب عمومی تر، آنها ممکن است چندین محرک مرتبط با تعیین بازده داشته باشند. یک گزینه عجیب و غریب همچنین ممکن است شامل ابزار پایه غیر استاندارد باشد که برای یک مشتری خاص یا برای یک بازار خاص توسعه یافته است. گزینه های عجیب و غریب پیچیده تر از گزینه هایی هستند که در صرافی معامله می شوند و به طور کلی در خارج از بورس (OTC) معامله می شوند.

فهرست

ریشه شناسی [ ویرایش ]

اصطلاح "گزینه عجیب و غریب" توسط مقاله کاری مارک روبینشتاین در سال 1990 (منتشر شده در سال 1992، با اریک رینر) "گزینه های عجیب و غریب" رایج شد، با این اصطلاح که بر اساس شرط بندی های عجیب و غریب در مسابقات اسب دوانی یا به دلیل استفاده از اصطلاحات بین المللی مانند به عنوان "گزینه آسیایی"، که "شرق عجیب و غریب" را پیشنهاد می کند. [1] [2]

روزنامه‌نگار برایان پالمر در دربی کنتاکی 2010 از شرط‌بندی موفق 1 دلاری روی سوپرفکتا استفاده کرد که «101284.60 دلار پرداخت کرد» به عنوان نمونه‌ای از شرط‌بندی‌های عجیب و غریب پرخطر و پردرآمد که از دهه 1970 توسط ناظران آهنگ مشاهده می‌شد. در مقاله خود در مورد اینکه چرا از اصطلاح عجیب و غریب برای انواع خاصی از ابزار مالی استفاده می کنیم. پالمر این شرط‌بندی‌های مسابقه اسب‌سواری را با ابزارهای مالی عجیب و غریب در حال ظهور و بحث‌انگیز که مربوط به رئیس وقت فدرال رزرو، پل ولکر در سال 1980 بود، مقایسه کرد. او استدلال کرد که همانطور که شرط‌بندی‌های عجیب و غریب از جنجال رسانه‌ای جان سالم به در بردند، گزینه‌های عجیب و غریب نیز خواهند ماند. [1]

در سال 1987، بانکرز تراست مارک استندیش و دیوید اسپاتون، برای تجارت در توکیو بودند که "اولین فرمول قیمت گذاری تجاری مورد استفاده را برای گزینه های مرتبط با میانگین قیمت نفت خام توسعه دادند." آنها این گزینه عجیب و غریب را گزینه آسیایی نامیدند ، زیرا آنها در آسیا بودند. [3]

توسعه [ ویرایش ]

گزینه های عجیب و غریب اغلب توسط مهندسان مالی ایجاد می شوند و برای قیمت گذاری آنها به مدل های پیچیده تکیه می کنند.

ویژگی ها [ ویرایش ]

یک گزینه تماس مستقیم یا قرارداد، چه آمریکایی یا اروپایی ، گزینه غیر عجیب و غریب یا وانیلی در نظر گرفته می شود. دو نوع کلی از گزینه های عجیب و غریب وجود دارد: مستقل از مسیر و وابسته به مسیر. یک گزینه در صورتی مستقل از مسیر است که ارزش آن فقط به قیمت نهایی ابزار اساسی بستگی داشته باشد. گزینه های وابسته به مسیر نه تنها به قیمت نهایی ابزار اساسی، بلکه به تمام قیمت هایی که منجر به قیمت نهایی می شوند نیز بستگی دارد. یک گزینه عجیب و غریب می تواند یک یا چند مورد از ویژگی های زیر را داشته باشد:

• بازده در سررسید فقط به ارزش ابزار پایه در سررسید بستگی ندارد، بلکه به ارزش آن در چندین زمان در طول مدت قرارداد بستگی دارد ( بسته به میانگین می تواند یک گزینه آسیایی باشد، بسته به حداکثر یا حداقل یک گزینه بازگشتی ، یک گزینه مانع که در صورت رسیدن یا نرسیدن به سطح معینی توسط گزینه اساسی، یک گزینه دیجیتال ، گزینه های peroni، گزینه های محدوده، گزینه های گسترش و غیره وجود ندارد.
• این می تواند به بیش از یک شاخص مانند گزینه های سبد، گزینه های عملکرد بهتر، گزینه های هیمالیا یا سایر گزینه های رشته کوه بستگی داشته باشد.
• نحوه تسویه ممکن است بسته به پولی بودن گزینه در انقضا، مانند گزینه نقدی یا سهام ، متفاوت باشد.
• ممکن است حقوق قابل تماس و قابل استناد وجود داشته باشد.
• این می تواند نرخ های ارز خارجی را به طرق مختلف شامل شود، مانند گزینه کوانتو یا ترکیبی.

حتی محصولاتی که به طور فعال در بازار معامله می شوند می توانند ویژگی های گزینه های عجیب و غریب مانند اوراق قرضه قابل تبدیل را داشته باشند که ارزش گذاری آنها می تواند به قیمت و نوسانات سهام پایه ، رتبه اعتباری ، سطح و نوسانات نرخ های بهره و همبستگی بین آنها بستگی داشته باشد. این عوامل

موانع [ ویرایش ]

موانع موجود در اختیار معامله با قیمت پایه و توانایی سهام برای فعال یا غیرفعال بودن در طول دوره معامله تعیین می شود، به عنوان مثال، اگر قیمت پایه فراتر از مانع مشخص شده باشد، گزینه بالا و پایین شانس زیادی برای غیرفعال شدن دارد. در صورتی که قیمت های پایه سهام به زیر سد مشخص شده برود ، احتمال فعال بودن نرخ پایین و در اختیار بسیار زیاد است . در صورتی که قیمت پایه فراتر از مانع مشخص شده باشد، گزینه up-and-in به احتمال زیاد فعال خواهد بود. [4] گزینه های باینری دو مانع با یک لمس، گزینه های وابسته به مسیر هستند که در آنها وجود و پرداخت گزینه ها به حرکت قیمت پایه در طول عمر گزینه آنها بستگی دارد. [5]

اسانس سوئیسی وانیل

وانیل یکی از محبوب ترین عطرهای تاریخ زندگی بشر به شمار می رود که با طبعی شیرین، گرم، پیچیده و آرامش بخش همواره در بخش های مختلف زندگی ما حضور داشته است. تقریبا می توان آن را همه کاره دانست و به خوبی با انواع رایحه های دیگر از جمله شیرین، تند، گلی و تمیز ترکیب می شود. یکی از مهم ترین رایحه هایی است که با انواع میوه ها و گل ها قابل ترکیب بوده و با بیش از 10 روغن معطر ترکیب می شود. ترکیبات معطر دانه وانیل را نمی توان با تقطیر به دست آورد. تنها راه آزادسازی ترکیبات معطر دانه وانیل و سایر گیاهان حساس، معرفی یک حلال است. اسانس سوئیسی وانیل ارائه شده در سایت برف پاییزه 100 درصد وارداتی و ساخت سوئیس است.

این رایحه از بهترین اسانس ها برای پاک‌سازی محیط از بوهای نامطبوع است، زیرا رایحه وانیل ماندگاری بالایی دارد.

این محصول دارای بوی بسیار معطر با طبع شیرین و گرمی است که می توان آن را به شکل تکی و یا مخلوط با دیگر اسانس ها مورد استفاده قرار داد. توجه شود که این اسانس ها دارای درصد خلوص بالایی هستند و با چند قطره می توان بوی بسیاری زیادی را در مدت زمان طولانی در محیط ایجاد کرد. همچنین وارمر، بخورسازها و اسانس‌سوزها و… گزینه های مناسبی برای پخش بهتر بوی این رایحه هستند. این محصول در دو بسته بندی 18 و 30 ارائه شده است. برای خرید اسانس سوئیسی رایحه وانیل کافی است با مراجعه فروشگاه اینترنتی برف پاییزه محصول مورد نظر خود را انتخاب نموده و پس از درج اطلاعات و پرداخت اینترنتی در هر جای ایران که باشید، سفارش خود را درب منزل دریافت نمایید.

خرید اینترنتی اسانس سوئیسی وانیل

فروشگاه اینترنتی برف پاییزه با ارائه انواع اسانس و خوشبو کننده گزینه ای مناسب برای خرید اینترنتی این گونه محصولات است. چرا که تمامی مشخصات و جزئیات محصولات در کنار آنها ارائه شده و این امکان بررسی دقیق را به افراد می دهد. همچنین خرید عمده نیز ممکن بوده و باید برای گزینه های وانیل آگاهی از شرایط خاص آن با پشتیبانی سایت تماس گرفته شود. این فروشگاه آنلاین دارای نماد اطمینان الکترونیک بوده و از این رو گزینه ای اطمینان بخش و مناسب است. برای کرج و تهران امکان ارسال فوری نیز وجود دارد.

خواص فوق العاده وانیل برای سلامت پوست و مو

عصاره وانیل برای پوست فواید زیادی دارد. از این ترکیب در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند لوسیون بدن، بالم لب و کرم‌ استفاده می‌شود.

*درمان جوش و آکنه

خواص ضدباکتریایی وانیل در درمان آکنه موثر است. وانیل از راه مبارزه با باکتری‌ها به پاکسازی و کاهش جوش صورت کمک می‌کند.

* خواص ضدپیری وانیل

وانیل غنی از آنتی‌اکسیدان‌ است و از پیری و آسیب پوست پیشگیری می‌کند. این ترکیب سرعت بروز علائم پیری پوست مانند خطوط ظریف، چین‌وچروک و لکه‌های پیری را به تأخیر می‌اندازد. از وانیل به دلیل خواص ضدپیری و رایحه‌ی خوب در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست استفاده می‌شود.

* تسکین سوختگی با وانیل

از وانیل در درمان سوختگی‌ها، زخم‌ها و بریدگی‌ها استفاده می‌شود. عصاره‌ی وانیل یا روغن آن را غیرمستقیم روی سوختگی تازه قرار دهید.

داروهای موضعی حاوی عصاره‌ی وانیل، گزینه‌ خوبی برای درمان سوختگی‌ها به شمار می‌روند. حتما قبل از استفاده از هر نوع درمان خانگی برای درمان سوختگی با پزشک مشورت کنید.

* افزایش سلامت پوست با وانیل

وانیل منبع خوبی از ویتامین‌های B است که نقش مهمی در سلامت پوست دارند. خواص وانیل برای پوست را در برابر آلاینده‌ها و سموم محافظت می‌کند. با وانیل یک اسکراب تهیه کنید و پوست خود را عمیقا پاکسازی کنید.

وانیل به دلیل اینکه منبع بسیاری از مواد مغذی است، برای مو مفید محسوب می‌شود و به حفظ سلامت مو کمک می‌کند. در ادامه خواص وانیل برای مو به صورت کامل در اختیار شماست.

* وانیل و موهای ابریشمی

وانیل زمانی که با سایر ترکیبات مفید برای مو ترکیب شود، می‌تواند موها را ابریشمی، نرم و درخشان کند. با وانیل یک ماسک مو درست کنید. برای تهیه‌ی ماسک مو ۱۲۰ گرم شی‌باتر را روی حرارت ذوب کنید.

سپس ۵ قطره روغن وانیل و ۲ قطره از روغن‌های بادام، جوجوبا و کرچک را به آن اضافه کنید. صبر کنید تا مخلوط خنک شود، سپس آن را مخلوط کنید تا به غلظت مناسب برسد.

مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موهای خود قرار دهید. سپس موها را با یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک موهای شما را نرم و لطیف می‌کند. بقیه ماسک را می‌توانید در دمای اتاق یا یخچال نگهداری کنید.

*افزایش رشد مو با وانیل

برای رشد مو یک روغن‌ گیاهی را با روغن وانیل مخلوط کنید و روی موهای خود قرار دهید. برای تهیه این ماسک مو ابتدا موها را شانه کنید تا گره‌های آن باز شود.

* درمان زخم‌های پوستی با وانیل

خاصیت ضدالتهابی وانیل التهاب پوست را کاهش می‌دهد. عصاره‌ی وانیل یک ترکیب خانگی عالی برای بهبود زخم‌هاست. البته نباید عصاره‌ی وانیل را به صورت مستقیم روی زخم‌ و سوختگی‌ باز استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف گینر

مکمل های گینر با پروتئین و کراتین فرق دارند ، به گونه ای که با مصرف گینر کالری دریافتی شما بیش از حد افزایش یافته و چربی زیادی در بدن شما ذخیره خواهد شد. شما ممکن است به صورت منظم ورزش کنید و مصرف شیک های پروتئین در رشد عضلات به شما کمک زیادی نمی کنند. دلیل این امر نیز ممکن است به شرح زیر باشد :

• کالری کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید. این موضوع ممکن است به دلیل اشتهای کم شما و یا سبک زندگیتان باشد.
• رژیم غذایی شما حاوی کربوهیدرات به میزان کافی نیست. اگر بدن شما به میزان کافی کربوهیدرات و چربی دریافت نکند ، از پروتئین به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد!

اگر قصد دارید به سرعت وزن خود را کاهش و به صورت همزمان حجم عضلاتتان را افزایش دهید ،‌ قطعا مکمل های گینر گزینه ایده آلی برای شما نخواهند بود. زمانی که بحث بازسازی عضلات و افزایش انرژی در حین تمرینات مطرح باشد ، پروتئین و کراتین بهترین گزینه خواهند بود!

خوشبختانه به منظور حل این مشکل لازم نیست عذاب بکشید! استفاده از مکمل های گینر به شما در افزایش حجم توده های عضلانی کمک شایانی می کند. هر شیک گینر هنگامی که با آب ترکیب می شود ، حاوی 1100 کالری می باشد. اگرچه مکمل های گینر و پروتئین وی هر دو برای بهبود ریکاوری و رشد عضلات گزینه های ایده آلی محسوب می شوند ، اما تفاوت های قابل توجهی همچون موارد ذکر شده در لیست زیر دارند :

• مقدار چربی و کربوهیدرات مکمل های گینر در مقایسه با پروتئین وی بیشتر بوده و همین امر باعث افزایش میزان کالری دریافتی می گردد.
• گینرها برای ورزشکارانی که به سختی می توانند حجم توده های عضلات خود را افزایش دهند – حتی بعد از انجام تمرینات فیزیکی بسیار سنگین – گزینه ایده آلی محسوب می شوند.

با مصرف مکمل گینر تقریبا نیمی از راه را پیموده اید و باید در کنار آن از رژیم غذایی متعادلی پیروی کنید. زمان مصرف این مکمل ها به طور کامل بستگی به نوع مکملی که استفاده می کنید و بهترین زمان مصرف گینرها دارد. ابتدا باید میزان کالری دریافتی روزانه خود را در نظر بگیرید و متناسب با آن ، مکمل مناسبی را انتخاب کنید. قبل از آشنایی با بهترین زمان مصرف گینر ، ابتدا باید با این مکمل آشنا شوید. پس با کیمیا مکمل همراه باشید!

حتما مطالعه کنید : مکمل های کلیدی را بهتر بشناسید!

مکمل گینر چیست ؟

گینر مکملی با کالری بالا است که حاوی انواع پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، مواد معدنی و آمینو اسیدها می باشد. مقدار پروتئین موجود در گینرها کمتر از پروتئین وی است ، اما مقدار کربوهیدرات و چربی آن بسیار بالاتر می باشد. مقدار زیاد کربوهیدرات برای افزایش مقدار کالری دریافتی ضروری است. انواع مختلفی از مکمل های گینر وجود دارند که شامل قند به مقدار کم و کربوهیدرات به مقدار زیاد هستند.

اکنون می دانیم گینر چیست. 1 وعده مکمل گینر شامل 350 الی 1200 کالری است. مقدار پروتئین موجود در آن نیز ممکن است از 15 الی 65 گرم و یا حتی بیشتر متغیر باشد. بنابراین گرچه گینرها به عنوان منبع پروتئین محسوب می شوند ، اما باید مورد استفاده ورزشکارانی قرار گیرند که تمرینات قدرتی سنگینی انجام می دهند.

مکمل گینر را می توانید به همراه آب و یا شیر ، قبل و یا بعد از تمرین میل کنید. نوشیدن یک شیک گینر بلافاصله پس از اتمام تمرین منجر به بهبود ریکاوری شده و به افزایش رشد عضلات کمک شایانی می کند. گاهی اوقات کاری که از دور آسان به نظر می رسد ، ممکن است بسیار دشوار باشد! این موضوع زمانی که برای افزایش حجم توده های عضلانی خود تلاش می کنید ، صدق می کند. باید بدانید که عضله سازی رابطه مستقیمی با افزایش میزان کالری دریافتی دارد. اگر میزان کالری دریافتی شما بیشتر از مقداری باشد که می سوزانید ، در بدن شما جمع شده و منجر به افزایش سایزتان می گردد. وقتی می گوییم پر کالری ، باید از آن به عنوان کالری نام برد که از یک رژیم غذایی با کیفیت بالا حاصل می شود.

اکنون ممکن است این سوال برایتان پیش آید که آیا می توان از یک رژیم غذایی ساده میزان کالری مورد نیاز برای عضله سازی را به دست آورد ؟ یا آیا برای کسانی که اشتهای کمو یا سطح فعالیت بالایی دارند آیا افزایش حجم توده های عضلانی کار آسانی است ؟! برای پرداختن به این موضوع ، صنعت مکمل ها یک فرمول جدیدی را جمع آوری کرده تا وظیفه شما در دریافت کالری و مواد مغذی بیشتر بدون نیاز به خوردن مقادیر زیادی غذا ، به روشی ساده و آسان باشد. درست است! اگر به دنبال یک روش مناسب برای مصرف کالری اضافی هستید ، یک پیمانه از یک مکمل گینر باکیفیت ری تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک شایانی کند.

بنر مکمل های افزایش دهنده حجم

یک وعده مکمل گینر می تواند 350 الی 1200 کالری را تامین کند. وقتی مکمل گینر مصرف می کنید ، مقدار زیادی کربوهیدرات موجود در آن با سرعت بسیار زیادی جذب شده که منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این کار باعث هدایت آمینو اسید به سمت عضلات می شود. این همان چیزی است که باعث جمع شدن عضلات اضافی و وزن بدن می شود.

بهترین زمان مصرف گینر برای حجم :

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بهترین زمان مصرف گینر برای حجم قبل از شروع و بعد از اتمام تمرین می باشد. سعی کنید مکمل کربوهیدراتی را انتخاب کنید که محتوای کربوهیدرات آن بالا باشد ، اما مقدار چربی آن نه خیلی زیاد و نه خیلی کم باشد. فعالیت سریع محتوای کربوهیدرات در این نوشیدنی ها به چرخه انسولین کمک کرده و به نوبه خود آمینو اسیدها را به سمت عضلات فرستاده و در نتیجه به روند عضله سازی و ریکاوری بعد از اتمام گزینه های وانیل تمرین کمک شایانی می کند.

همچنین می توانید مکمل های گینر را در روزهای استراحت نیز استفاده نمایید ، زیرا باید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. تنها چیزی که باید در ذهن داشته باشید این است که میزان فعالیت شما در این روزها کم بوده و باید میزان کالری روزانه خود را تنظیم کنید. افرادی که ورزش نمی کنند و قصد استفاده از این مکمل ها را دارند باید حتما به این نکته توجه کنند :

گینرها برای افزایش وزن مفید بوده ، اما از آنجایی که هدف اصلی آن ها حول عضله سازی است نه افزایش وزن ، قبل از استفاده حتما با پزشک خود مشورت کنید.

می توانید 2 الی 6 اسکوپ گینر را ( 107 الی 320 گرم ) با 250 الی 600 میلی لیتر آب سرد و یا شیر پرچرب ترکیب کرده و روزانه 2 الی 4 وعده میل کنید. مصرف مکمل های گینر نیاز به یک پروسه ساده دارد. اولین موضوعی که باید در نظر بگیرید انتخاب مایع مورد نظر برای ترکیب با این پودر است. با توجه به اجزای تشکیل دهنده این پودر ، بهتر است آن را با مخلوط کن ترکیب کنید. هنگام تصمیم گیری درباره بهترین زمان مصرف گینر برای حجم ، نوع مکملی که انتخاب می کنید را باید در نظر بگیرید زیرا برخی از این محصولات به گونه ای طراحی شده اند که اگر در زمان خاصی مصرف شوند مفید خواهند بود!

ممکن است به صورت مداوم به باشگاه بدنسازی بروید و شیک های پروتئین تان را به موقع میل کنید ، اما همچنان هیچ تغییری در رشد عضلات خود مشاهده نکرده اید. بهترین زمان مصرف گینر برای حجم بسیار حائز اهمیت است. البته فاکتورهای زیادی در این زمینه اهمیت دارند. به عنوان مثال باید بدانید که بدن شما به چه میزان کالری نیاز دارد و سپس بر اساس آن مناسب ترین گینر را انتخاب کرده و در مورد طریق مصرف گینر تصمیم بگیرید.

چند بار در روز مکمل گینر مصرف کنیم ؟

مقدار مصرف روزانه مکمل گینر به ارزش غذایی محصول خاصی که انتخاب کرده اید و اهداف تغذیه ای شما بستگی خواهد داشت. قبل از شروع مصرف مکمل ، به کالری و مقادیر مغذی آن نگاهی بیاندازید و سپس میزان مصرف روزانه خود را متناسب با آن تنظیم کنید. در حالت ایده آل روش مصرف گینر ، 1 الی 2 اسکوپ کافی است ، زیرا مقدار بیشتر از آن ممکن است مشکلات جدی برای سیستم گوارش شما ایجاد کند!

نحوه مصرف گینر : صبح زود

هنگامی که صبح زود از خواب بیدار می شوید بدن شما در حالت کاتابولیک ( فروگشت یا کاتابولیسم فرآیندی است که در آن سلول ها ، مولکول‌ های پیچیده را فرو می شکنند و ویران می‌ سازند تا بتوانند از آنها انرژی گرفته و از نیروی آنها بکاهند. از این رو فروگشت یک فرآیند برون‌ گرمایی ( اگزوترمیک ) است. فروگشت نیمی از فرآیند سوخت‌ و ساز بدن ( دگرگشت یا متابولیسم ) را تشکیل می‌ دهد. ) قرار دارد. همچنین بلافاصله بعد از بیدار شدن از آنجایی که بدن شما مواد مغذی کافی و مناسبی دریافت نکرده است ، بهترین زمان مصرف گینر برای حجم محسوب می شود.

صبح زود : بهترین زمان مصرف گینر

نحوه مصرف مکمل گینر : قبل از شروع تمرین

متخصصان و مربیان تناسب اندام پیشنهاد می کنند که 30 دقیقه قبل از شروع تمرین پروتئین میل کنید. با انجام این کار یک حالت آنابولیک قبل از شروع تمرین ایجاد کرده و مواد مغذی کافی برای عضلات شما تامین شده و از این رو روند ریکاوری بهبود می یابد. بنابراین می توان نتیجه گرفت بهترین زمان مصرف گینر ، قبل از آغاز تمرینات ورزشی است.